- 
Sauna en zwangerschap
Zwangerschap en saunagebruik
Wie de sauna gewoon is, kan tijdens de zwangerschap gewoon naar de sauna blijven gaan, mits rekening te houden met volgende zaken:
Algemeen
Vrouwen die een normale zwangerschap doormaken kunnen zonder enig probleem naar de sauna blijven gaan. De sauna ontspant en dat komt zowel voor moeder als kind ten goede en bovendien verliest u in de sauna veel vocht en dat voorkomt dat er teveel vocht in de weefsels achter blijft, de overtollige vochtretentie wordt uitgezweet. Ook is het gebruik van de sauna goed voor de bloedsomloop.
Wanneer u een verhoogde bloeddruk heeft en daarvoor bloeddrukverlagende middelen slikt, wordt een saunabezoek afgeraden.
Tijdens de zwangerschap wordt het gebruik van de infraroodsauna wel afgeraden.
Doe het rustig aan in het begin want door de verandering in je hormonen kan het zijn dat je lichaam anders op de sauna reageert dan voor de zwangerschap.
Ook versnelt uw hartslag bij het nemen van een sauna en automatisch versnelt de hartslag van de baby ook, maar hier hoef je je niet druk over te maken. Dat gebeurt ook bij sporten,fietsen, traplopen,... Allemaal activiteiten die u als zwangere vrouw zonder bezwaar kunt doen.
Wij raden u wel aan om niet te lang in de cabine te blijven zitten, niet de hoogste banken uit te kiezen en niet de Aufguss bij te wonen.
Het is belangrijk om altijd goed naar je lichaam te luisteren!
Eerste 3 maanden
Het is af te raden om in de eerste drie maanden van de zwangerschap gebruik te maken van de sauna. In die periode is de embryo zich volop aan het ontwikkelen en hierdoor nog zeer kwetsbaar.
Laatste 6 weken
Tijdens de laatste 6 weken van de zwangerschap is het niet verstandig om gebruik te maken van kleine gemeenschappelijke baden, zoals dompelbad en bubbelbad. De kans op infectie is in deze periode groter, omdat er al enige ontsluiting kan zijn. We raden u aan om hier de afkoelslang te gebruiken. Zwemmen is echter geen probleem.
Bij twijfel raden wij u aan advies bij uw gynaecoloog in te winnen.
Beautybehandelingen en massages
Juist tijdens uw zwangerschap is het heerlijk om u zelf te laten verwennen met een gezichtsbehandeling, een manicure en/of een pedicure. Speciaal voor de zwangere vrouw bieden wij een zwangerschapsmassage aan, de Hapaimassage welke gedurende de hele zwangerschap kan worden ondergaan.
Er is uit onderzoek gebleken dat een zwangerschapsmassage ervoor zorgt dat u beter slaapt, minder stresshormonen aanmaakt, minder rugpijn hebt en dat er tijdens de bevalling minder vaak complicaties optreden.
Kortom een bezoek aan de sauna kan prima wanneer u zwanger bent!
Saunate heeft een aantal onvergetelijk arrangementen samengesteld speciaal voor tijdens je zwangerschap.